Ah a segunda… ainda bem que ela existe! Ela existe, e é apenas um dia mas com MUITO significado. E o significado dela é você quem dá, e sua cabeça coloca como você enfrenta as coisas e como enfrenta aquela famosa máxima “nada como um dia após o outro”.

Repare como você enfrenta as segundas-feiras. Espera ela vir ou reza não chegar? É o dia de iniciar as coisas, ou qualquer dia e qualquer hora você consegue começar algo?

Nos treinos, nada inicia somente no box, inicia antes disso. Se tem uma boa noite de sono, se teve um final de semana pra recarregar as energias, se comeu bem (e comer bem não é comer muito e sim comidas boas), enfim.

Percebe?

Então comece. Já. Sempre com a melhor intenção. Estamos juntos com você.

BORA PRO TREINO!

WOD

16′ AMRAP

7+7 Hang dumbell clean & jerk

20 Dumbell front squat

10 Burpees over dumbell