Nesta quarta temos um skill um pouco diferente. Vamos TODOS PRA PAREDE! Olha só, calma lá, segura essa tensão aí. Vamos somente fazer um swkill de handstand walking na parede, claaaaaro, mantendo aquele distanciamento sincero.

Vamo!

Ah, antes… aquela famosa Tabata. Tá?

Skill: Handstand walking (parede).

WOD

For time 10′

5 rounds:

5+5 Kettlebel shoulder to overhead

20 Box jump