Consistência: característica de um corpo do ponto de vista da homogeneidade, coerência, firmeza, compacidade, resistência, densidade etc. dos seus elementos constituintes.

Ou seja, CONCENTRA E VAI!

WOD 15′

5 rounds

10 Deadlift 80/55

5+5 Kb Shoulder to overhead 24/16

30 Double unders / 60 single unders