E pra SEXTOU dessa semana, vamos chutar La Barra de Metal. Yéis! Temos Skill de toes to bar!

Prepare seus dedos porque esta sexta está na PEGADA FORTE!

 

Skill:
Toes to bar
WOD
20-16-12-8
Toes to bar
Kettlebell swing
Kettlebell step lunge
(40/25)