Hoje é um dia histórico. O dia em que você voltou no tempo e lembrou de quando você subiu na barra pela primeira vez, quando fez o balanço, quando aprendeu a fazer o pull up.
SIM! Temos skill de Pull up nesta Quarta 😉
| Skill: |
| Pull up. |
| WOD (total 14′) |
| 5 rounds (12′): |
| 5 Pull up |
| 8 Wallball |
| 10 Snatch |
|
2′ AMRAP: |
| MAX Hang Snatch |
| (40/25) |