E aí galera? O que acharam dos nossos treinos dentro do box hein? Viu que belezuera que tá lá dentro? Nem precisa guardar barra, anilhas nem a caixa no lugar. Já ta tudo ali!
Olha… temos orgulho do nosso box. E temos orgulho de você que está conosco fazendo parte de cada mudança, cada detalhe.
MUITO obrigado por estarem conosco.
E vamos segurar firme essa barra que é gostar de vocês!
| WOD |
| EMOM 15′ |
| 1- 8 HANG CLEAN |
| 2- 10 FRONT SQUAT |
| 3- 5 SQUAT CLEAN |
| (50/35) |
