O Plantão Inbox informa: VOLTAMOS PARA DENTRO!!!
É mais do que uma filosofia de olhar para dentro de si mesmo, É A NOSSA VOLTA PARA DENTRO DO BOX! Sim! Voltamos com nossos treinos dentro do box! Fala aí, quem tava com aquela saudade? É sempre bom poder voltar a pendurar nas barras, sentir aquele piso de borracha e ficar dentro da nossa casa não é verdade? MAAAASSS, como ainda não está tudo liberado como na praia nudista, temos que seguir algumas regras:
– Chegue apenas no horário do seu treino. Não será possível esperar dentro do box.
– Você não poderá entrar se a temperatura corporal estiver acima de 37.8.
– É obrigatório o uso de máscara durante todo período dentro do box.
– Limpe bem os pés no tapete higiênico antes de entrar.
– Higienize usas mãos antes e depois de colocar a digital na catraca.
– Permaneça o tempo todo em seu espaço individual de treinamento.
– Traga sua água. Os bebedores não poderão ser utilizados.
– Banheiros estarão fechados.
– Higienize seus materiais antes e após os treinos.
– Ao fim do treino, por favor, deixe o box pelo portão grande. Infelizmente, as resenhas devem ficar para outra hora. Nada de aglomeração na porta ou calçada.
Pedimos carinhosamente a colaboração de todos nesse período, beleza?
E além disso: VOLTAMOS COM MAIS HORÁRIOS DE TREINO! Olha que sensacionalitè!
Então, chama seus(as) companheiros(as) de treino pra dentro e VAMBORA!
| WOD
10′ AMRAP: |
| 15 – 10 – 5 |
| Pike push ups |
| Burpees |
| *35 Double unders |
