O Plantão Inbox informa: VOLTAMOS PARA DENTRO!!!

É mais do que uma filosofia de olhar para dentro de si mesmo, É A NOSSA VOLTA PARA DENTRO DO BOX! Sim! Voltamos com nossos treinos dentro do box! Fala aí, quem tava com aquela saudade? É sempre bom poder voltar a pendurar nas barras, sentir aquele piso de borracha e ficar dentro da nossa casa não é verdade? MAAAASSS, como ainda não está tudo liberado como na praia nudista, temos que seguir algumas regras:

– Chegue apenas no horário do seu treino. Não será possível esperar dentro do box.

– Você não poderá entrar se a temperatura corporal estiver acima de 37.8.

– É obrigatório o uso de máscara durante todo período dentro do box.

– Limpe bem os pés no tapete higiênico antes de entrar.

– Higienize usas mãos antes e depois de colocar a digital na catraca.

– Permaneça o tempo todo em seu espaço individual de treinamento.

– Traga sua água. Os bebedores não poderão ser utilizados.

– Banheiros estarão fechados.

– Higienize seus materiais antes e após os treinos.

– Ao fim do treino, por favor, deixe o box pelo portão grande. Infelizmente, as resenhas devem ficar para outra hora. Nada de aglomeração na porta ou calçada.

 

Pedimos carinhosamente a colaboração de todos nesse período, beleza?

 

E além disso: VOLTAMOS COM MAIS HORÁRIOS DE TREINO! Olha que sensacionalitè!

Então, chama seus(as) companheiros(as) de treino pra dentro e VAMBORA!

 

WOD

10′ AMRAP:

15 – 10 – 5
Pike push ups
Burpees
*35 Double unders