Falaaa povo!! Segundona foi braba né? Ah mas serviu pra dar uma alertada no cardiozão hehe.

Nesta terça temos um Wod rápido e CLEAN (haha!). Vamos ver a máxima de repetições depois hein! Vamooo!!

Wod 

8′ amrap 

6 clean 

8 shoulder to to overhead

10 hang clean 

12 shoulder to overhead

Then 

2′ Max squat clean

(60/45)