Fala pessoal! Tudo certo no final de semana? Aquecidos? Esperamos que sim porque vamos ter uma corridinha antes do Wod desta segunda. Siiiimm! Vamos ver como está sua corrida em um “Intensity” e depois vamos fazer burpees no Wod!
Segundona braba!
Bora?
WOD
12′ amrap
10-12-14-16…
Burpee
*30 Double under
*10 KB snatch