MUUUUUITO BEEEEEM galera!! Semana completa agora começando com treinos “lá fora” hehe. E com novidades né: temos agora o horário das 20h. Mais uma opção pra você agendar seu dia de treino.

Lembrando que a partir de hoje (21/06) os agendamentos serão DIÁRIOS. Então, a reserva vai ser liberada todo dia as 21h, mesmo horário de liberação do treino aqui no site.

AH! E mais uma coisa beeem legal: vamos voltar a fazer uns LPO?? Saudades né? Sim!!

Otimamente ótimo?

Maravilha! Bora treinar!!

WOD

Emom 20’

1 – 10 Hang power clean 50kg / 35kg

2 – 10 goblet squat

3 – 15 v-sit up

4 – 100m run

5 – rest