Chaaaaama na terça! Bora pra esse WOD animal de 1 minuto! Hein? É… tem que ver isso ae!

Consistency
4 rounds 30 on 30 off
Sprints 10m

Wod
2 rounds
1′ amrap
Double under / polichinelo
15″ rest
1′ amrap
Sprawl
15″ rest
For time do total dos movimentos