Fechando a semanaaa… Abrindo o coração… E o pulmão também! Haha

Pega seu celular, coloque no cronômetro e se liga nesse treino:

TABATA DAY

(20″ on 10″ off)

Burpee

Descanso 3′

Tabata
8 rounds
20″ on 10″ off
Squat clean

Descanso 3′

Tabata
8 rounds
20″ on 10″ off
Push up

Descanso 3′

Tabata
8 rounds
20″ on 10″ off
Thruster