Fique sempre de olho no cronômetro e siga em frente com esse Wod 3 em 1!

WOD

wod
4 amrap
10 step lunge
10 Air squat
rest 1′
4′ amrap
10 jumping lunge
10 squat jump
rest 1′
4′ amrap
10m walking lunge
10 sprints 10m