Mais uma semana… de calor.. pois é. Mas do que adianta reclamar não é? Fazemos o que fazemos independente do clima e das circunstâncias. E no treino devemos ter este mesmo pensamento, realizar o movimento pensando nele, a cada repetição, por mais que o Wod seja longo ou complicado. E nesta segunda temos HSPU! Temido por alguns e odiado por muitos. Mas calma… lembre-se: reclamações não executam movimentos.

É open que fala!? Hoje é dia de superação, mas acima de tudo, escutar o seu coach.

BORA???

Skill- HSPU

WOD: 20.3

Time cap 9′

21-15-9

DL (100/65kg)
HSPU

then

21-15-9

DL (140kg/95kg)
15m HSW