PROMOÇÃO NESTA QUARTA! Ao colocar seu nome da lousa, leve 3 wods! 3! SIM, TREEEEESSS!! Tá vendo? Aqui você tem só vantagens! VAMOOOO!

WOD

6’ amrap
1km row/50cal bike
max hollow rock

rest 1’

6’ amrap
1 km run
max v-sit

rest 1’

6’ amrap
150 du
max abmat