1. É legal.
2. Usa as duas mãos pra segurar.
3. Balançando fica melhor.

EITAAAA!!! CAAAARMA LÁ! É do josso skill que estamos falando hein! Nesta terça-feira temos MUSCLE UP!!

De quebra no wod temos dois movimentos geniais e pra fazer em DUAS pessoas! Só veeeem!!!

Skill: Muscle up

WOD

For time (15’) (duplas)

10 rounds:

10 thrusters (40/25)

3 muscle up