E aí pessoal, como foi o final de semana de vocês? Relaxados? E os seus objetivos? Não deixe de acreditar neles, e estaremos sempre aqui pra ajudar você a chegar ainda mais perto. Seja direta ou indiretamente.

E no Wod desta segunda, você vai ter que mostrar que é capaz de manter uma boa postura no squat clean mesmo cansado… LEMBRE-SE: peso não é tudo! Vamos com tudo 👊🏻

*Skill*

hang squat clean

*WOD*

16′ amrap

250m run
10 hang squat clean (70/45kg)
10 burpees over bar