E aí MONSTROOOOS, exageraram no fim de semana assim como o coach? 😂😂 Então bora dar uma limpada nisso tudo com aquele cardiozão pra abrir bem a semana né.  Justo.

Skill:
Box jump TNG

WOD

20′ amrap

250m run
15 barbell thrusters
10 box jump (m/b)