Sim, eu sei… overhead squat pode ser fristrante para alguns. Mas não é nada impossível. Com nossos coaches e com uma boa técnica temos certeza que você consegue. Se você tem dificuldades com squat snatch e overhead squat, esse treino é para você. Melhorando SEMPRE!

Skill- squat snatch

WOD
15’EMOM

AHAP (as heavy as possible)
1 Squat Snatch + 2 Overhead squat