EMOM é Every Minute On the Minute (a cada minuto e dentro do minuto). Uma estação por minuto, mas desta vez um pouco diferente. Vamos testar sua consistência e eficiência a cada minuto.

Lembramos que nesta SEXTA dia 02/08 abriremos às 7h, 12h e 18h30!

WOD
EMOM 18’
M1, M2, M3: 50 double unders
M4, M5, M6: 15 wall balls (20/14 lbs)
M7, M8, M9: 2 rope climbs