Você sabe o que te impede de fazer algum.movimento ou subir suas cargas no LPO? Te dizemos: MOBILIDADE! E não pense que é só um alongamento! São exercícios que melhoram sua amplitude de articulação, aumentam a flexibilidade e te ajudam a ter mais técnica nos movimentos! Imagino subir aquele snatch ou conseguir fazer aquele muscle up? Então, a mobilidade te dá aquela mãozinha pra isso.

Então convidamos vocês para terem a melhor amplitude de movimento nesta quarta. VENHAM!

AH! E amanhã tem REST DAY!

MOBILITY DAY

40′ mobility