Fim de semana foi e o que vem é mais uma ESTUPENDA semana de treinos! E você nunca vii esta oalavra ser usada em uma frase. Inbox também é aula de português haha!

Bora segurar essa barra que é segunda! Tragam seuas joelheiras, pois temos uma parte de força de Back Squat ainda com pausa no bottom position!

VAMO QUE É INBOX!

WOD
15’ amrap
10 toes to bar
15 wall ball 20/14
200m run