Boa galera!! Estão bem do final de semana? Esperamos que estejam BEM recarregados de enrgia e pensamentos positivos. Isso é o que queremos transmitir para as pessoas que treinam conosco.

Hoje tem handstand push up! Bora conseguir o seu hein!

Acredite!

WOD

For time 12’

10-12-14-16-18-20

snatch kb (24/16) / db (50/35)

5-6-7-8-9-10

hspu