Bem-vindos a mais uma semana de treinos da Inbox! pra todos se divertirem!
E neste dia da mentira, um wod do OPEN 2019″! AHHH MENTIRA! Não. Negação da mentira é uma aceitação da verdade que na verdade parece mentira mas soa como uma mentira contada de uma forma verdadeira.
Tá… bora pro wod né?
WOD
“Open 19.4 modificado”
For time 12’
3 rounds:
10 power snatches (40/25kg)
12 burpees over bar
rest 3’
3 rounds:
10 bar muscle up / chest to bar
12 burpees over bar
After bash
Forearm mobility