Continuando a semana de Warm up em duplas! Aproveitando, damos aqui a dica de montar dupla diferente de ontem e dos outros dias pra conhecermos mais pessoas e, olha só que bacana, aumentar seu network! Dica sensacional hein? Só aqui na Inbox!

Então olha só o que temos pra hoje: Handstand Push Up e Bar muscle up, pros fãs dos ginásticos! E se você não for fã, tudo bem. Aproveite o dia pra aprender estes movimnetos e vencer esse bloqueio. SUPERE-SE!

Tá quase acabando a semana, não deixa seu amigo desistir nem adiantar o fim de semana! Hahaha
Dica: No aquecimento vai precisar de ajuda do parceiro.
Bora lá!

For time 12′

21-15-9

Handstand

Wall ball

Then,

max reps Bar muscle up