E vamos para mais um Wod, e desta vez temos alguns equipamentos pra usar. Então puxe aquela cadeira (que seja resistente por favor hehe), aquele peso de porta e seu cronômetro!

Lembrando que temos a live com a psicóloga Ana Laura no nosso Instagram as 19h30. Participa lá!

WOD

EMOM 20’
1- 30 montain climbers
2- 10+10 elevaçoes pelvicas unilaterais
3- 5+5 step box (subir em alguma cadeira)
4- 25 du (50 su/ 25 saltos laterais sobre algum objeto)