Snatch e Overhead squat são movimentos que se complementam. E juntos em um Wod dá muito certo! Nesta quinta o dia está pra amantes do LPO. Se você não se encaixa nessa categoria, relaaaxa… aproveite o dia.
Pensamento do dia: “Vou sorrir e ascenar”.
| WOD |
| For Time |
| 12-10-8-6-8-10-12 |
| Hang power snatch |
| Overhead squat |
Carga 40/25kg