Chegoooou essa sexta feira maravilhosa! E olha essa “promoção” que temos aqui no Wod de hoje: Vá ao box e ganhe 2 WODS!
Olha que belezura!
Pra alegrar o final de semana! Até o treinão amanhã galera! Bom fim de semana!
| EMOM 6′ |
| 1: 5 Deadlift |
| 2: 5 Deadlift + 5 High hang clean |
| 3: 5 Deadlift + 5 High hang clean + 5 Push Press |
| Rest 2′ |
| EMOM 6′ |
| 1: 5 Power snatch |
| 2: 5 Power snatch + 5 Overhead squat |
| 3: 5 Power snatch + 5 Overhead squat + 5 Thrusters |