Segundona braba! Mas nós somos mais brabos que ela né? Grita isso para o seu cérebro, bara no peito, no rosto e nas pernas e VAI PRA CIMA! Porque já nessa segundona você vai colocar peso pra cima da cabeça!
Bora fortões e fortonas!
| A cada 2′ por 12′ |
| 6 Clean and jerk @50% BW |
| 10 Box jump over |
