Esqueeeenta pra essa segunda!! Vambora pra maisnuma semana e olja.. tem coisas beeem legais essa semana hein. Preparem o corpo, coma bem, durma bem, de meia em meia hora um copo de água e BORA!
WOD
AMRAP 20′
15 Burpees
15 Wall Ball
10 Hang snatch
Carga 30/15kg