Seeexta chegou com um wod que vai te dar descanso com aquela cara de sexta mas com a pegada Inbox.
Prepara! VAI!
WOD
Cap 15′
20 t2b
10 hang power clean (70/50kg)
rest 2′
20 t2b
10 hang power clean (70/50kg)
rest 2′
20 t2b
10 hang power clean (70/50kg)
then
500m run