Fala galera!! Vocês já viram que tem novidade por aí na Inbox né? Pois é… nossos check-ins mudaram agora! Estamos pelo app. Mas os treinos continuam sendo postados aqui… isso até que alguma força maior faça com que eu não escreva mais aqui pra vocês ;(

Mas enquanto isso, vambora!

WOD
For Time 11′
3 Rounds
30 Jumping Jacks
 10 medball clean
250m run