Hmm.. sentiu dor? É.. aquela subida de escada que demora, ou quando senta na cadeira vai se apoiando em tudo até sentar. Sim.. sabemos gomo é. Por isso colocamos mobilidade.

Mobility pernas e lombar.

Skill: Bar muscle up.

WOD 10′
3 rounds
8 hang split snatch 1db 50/35
3 bar mu
300m run