Sejam bem-vindos a mais uma semana!

Várias novidades hein! E tem mais chegando por aí, aguardem que vamso informá-los!

Vambora pra essa semana que sabemos que estão ansiosos!

WOD
AMRAP 14′
50 Jump rope / high skipping
25 Kb swing
10 Power clean @50% BW
*a cada round aumenta 2 reps de power clean