E maaaais uma tabata pra essa semana! Desta vez de novo vamos pra parede. Faremos handstand hold. Estabilização, concentração, mobilização, contração, masterização, paredão da viração.
Mas peraí que no Wod tem outra coisa. Mostre seu PISTOL pra galera! RÁ!
WOD 12′
30-20-10
Pistols
Burpee box jump overs