Ahhh.. último dia de treino na semana.. poxa, passou tão rápido né? Mas tudo bem, um descanso merecido pra semana que vem. Mas enquanto isso, vamos focar no dia em que estamos e fazer acontecer o melhor, não é?

E olha o que o coach preparou! Abusaaaaado!

WOD

For time 22′

1000m run

50 toes to bar

750m run

30 toes to bar

500m run

10 toes to bar