E aeeee galera!! Como estão os treinos em casa??? Ahhh eu sei que estão seguido bem nossos treinos. E olha, essa semana promete!

Separe und equipamentos que tem na sua casa pra fazer os treinos caprichados dessa semana.

Bora!

WOD

For time 12′

buy in: 30 SNATCH balance

then:

3 rounds:

10 OHS
15 squat snacth
20 push up

buy out: 30 SNATCH balance