O coach Daniel disse que essa sexta é a Sexta da Maldade… Mas não entendi o porque.

Me expliquem?

Sexta da maldade
Warm up
10 tap shoulder
10″ prancha

10x
Morte por flexão
30″ Max flexão
Rest 15″
30″ Max flexão batendo palma
Rest 3′

Morte por squat
10x
30″ Max squat
Rest 15″
30″ Max squat jump
Rest 15″
30″ Max jumping lunge
Rest