Olha, o que foi essa semana hein… e esse negócio aí que tá doendo, isos é um músculo. Sim, ali você tem um músculo, onde você nem sabia. Sabe onde você aprende isso? Fazendo MOBILITY nesta sexta.

Depois tem mais um Wod Benchmark! Mais uma amiga pra chamar pro treino.

Wod 9′

“Isabel”

30 Snatches (60/45)